Kettlebell 15 hónap után

Tegnap életemben először swingeltem 20 kilós súllyal, kapásból 50-et csináltam, ami után azért eléggé megszédültem. Aztán guggoltam is, dupla tizenhatossal, csináltam teljes harangot újra a húszkilóssal, és nem történt semmi baj. Másfél évvel ezelőtt képtelen lettem volna ilyesmire. Persze minden nap még most sem tudnék elviselni ekkora terhelést, de jó volt érzékelni, hogy sikerül. Az edzőm nagyon lelkesített, és velem együtt örült, hogy sikerült rizikó nélkül véghezvinni a gyakorlatot, magamhoz képest rekordméretű súlyokkal. Ahhoz, hogy ez megvalósuljon, másfél évig kellett edzenem sokkal kisebb súlyokkal, és gyakorolni a helyes mozdulatokat. Nagyon sokat gyakoroltunk, rengeteget izzadtam, de mindegyik edzés elképesztően jó volt, nagyon lefárasztott. Ez volt a tegnapi sikerélményem. Vicces, de igaz, hogy a kettlebell nem csak fizikailag erősít meg. Sok mondat, kérdés, kijelentés, vita lepereg rólam, lelkileg is erősödtem az elmúlt másfél évben… persze bizonyára ennek más okai is lehetnek.

Ilyen is lehet egy jó mélyláda…

Miért olyan fontos a mélyláda? Mi az oka annak, hogy ez komponens befolyásolja leginkább a rendszerünk teljesítményét? Hogyan válasszak a saját hifi vagy házimozi rendszerembe tökéletesen illeszkedő mélyládát? Most megmondjuk a választ!
Bővebben >>

2015 mindent kifordít és megváltoztat, már most is

Attól a pillanattól kezdve, hogy 2015 elkezdődött, minden elkezdett változni körülöttem. Mintha egy óriási fogaskerekekkel teli teremben állva most mindegyik kerék fordulna körülöttem. Most elkezdtem másképp látni, másképp érzékelni és máshogy gondolkozni.

A családban is egy csapásra beindult az élet. Próbálom ép ésszel felfogni mindazt, ami történik, de azt hiszem, az elfogadás az egyetlen jól bevált megoldás, amiben ezúttal is meg kell kapaszkodnom. Aztán most, hogy itt van az új év, elkezdtem felvázolni magamban az én kis terveimet, amik tavaly nem tudtak megvalósulni, ezért átcsúsztak erre az évre.

Alapvetően optimista szemmel látom a jövőt, külső személyek és források is meggyőztek engem arról, hogy most már tényleg nincs miért aggódnom. Máshogy kelek reggelenként, mint korábban, máshogy indulok a munkába és máshogy érek haza, aztán máshogy dőlök le aludni. Rájöttem, hogy a nyugalom nem olyan állapot, amit dédelgetni és figyelmesen ápolgatni, vigyázva figyelni kell. Ennél magasabb szintről kell elindulni ahhoz, hogy tényleg egész nap kontroll maradjon bennem. Nem volt könnyű erre rájönni, de megérte, hiszen most mi van?

Rájöttem, hogy szeretem a munkámat, és az életemmel sincsen semmi bajom. Rájöttem, hogy amit tanulok, arról sosem elég beszélni, azt át kell élni és meg kell tapasztalni. Végső soron azt hiszem, kijelenthetem, hogy amit az ember nem él át személyesen, arról nem tud semmit, és arról nem is érdemes nyilatkoznia egészen addig, míg nem vett részt benne. Ezt persze eddig is sejtettem. Csak most már értem.

Másokra is jobban elkezdtem figyelni. Egyszer csak rájöttem, hogy sokszor a hasznos gondolatok ott rejtőznek másokban, csak nehezen bökik ki őket. Tele vagyok értékes emberekkel. Mindegyikük össze-vissza van a világban, és mind máshogy látják, értelmezik az életet, de valami kis igazságot mégis hozzá tudnak tenni az összképhez.

Ma már nem hallgatok zenét, ha munkába megyek… vagyis, csak nagyon ritkán. A zenére mindig számíthatok, olyan, mint az oxigén. Ha már utazás közben békén hagy mindenki, azt az időt inkább olvasással töltöm, vagy hangoskönyvet hallgatok. Ezt bárkinek merem javasolni. Január elseje óta végighallgattam angolul egy regényt, és már majdnem kiolvastam egy Dale Carnegie könyvet is.

Saját hibáimból kiindulva csak annyit tudok javasolni, hogy ne reménykedj, hanem cselekedj, előre gondold át a napodat, vedd észre amikor feleslegesen vagy ideges, és utána rájössz, hogy minden sokkal egyszerűbbé válik. Persze ha most is így csinálod, akkor valószínűleg csak mosolyogsz, hogy én még csak most jövök rá minderre. Ki tudja, lehet, hogy részemről is jön még meglepetés…?

Néhány érdekesség az Arcam házimozi erősítőkkel kapcsolatban

Mitől lesz igazán értékes egy házimozi erősítő? Erre kiváló példa az Arcam cég, kiknek minden valaha gyártott terméke a zeneiség jegyében készült. Eláruljuk, hogy miért érdemes jó minőségű AV Receivert választania!

Bővebben>>

Tim’s Vermeer, az inspiráló dokumentumfilm

Édesanyám évek óta a festészet megszállottja lett, aminek köszönhetően egyre mélyebbre ássa magát ezen a területen. Érdeklődése a művészetek iránt fogékony édesapámat is magával vonta, talán ennek köszönhető, hogy az ő ajánlásuk alapján néztem meg a Tim’s Vermeer-t.

Érdekes és elgondolkodtató dokumentumfilm, ami a múltból merít ihletet és megkérdőjelezi a zsenialitás mikéntjét, rákenve az alkotói tehetséget a technológiára. Mindezt logikailag felépítve, tartalmas monológok kíséretében mutatják be, egy olyan lelkes személy főszereplésével, aki önmaga is az alkotói tehetségét többnyire a technológia kihasználásával és fejlesztésével kombinálta, számtalanszor az élete során. Inspiráló film, amit minden kreatív embernek érdemes megnéznie. Köszönöm az ajánlást!