Múlt hét péntek óta eljárok kettlebell edzésekre, apum volt az ötletgazda aztán a margitszigeten futás kezdett unalmassá válni. Hát, az első alkalommal 3x kerültem ájulás közeli állapotba, utána 2 napig nem bírtam megemelni a lábam az izomláztól, de maga az edzés nagyon jó volt. Tulajdonképpen legkevésbé a vasgolyó emelésére kell izomerőt fordítani, közben az egész testedet átmozgatod, úgyhogy a vége totális kimerülés. Tetszik! Ma is voltunk, már eggyel nagyobb súllyal, talán tíz kilóval kellett dolgozni, a torna sokkal kevésbé volt megterhelő, de most még mindig remeg a lábam ha sétálok :-). Aki az edzést tartja, elég profi és gyógytornát is oktat szóval figyeli hogy helyes-e a tartásunk meg ilyenek.
Hozzátartozik az igazsághoz, hogy rendszerint elhanyagolom a lábaimat. Ha otthon edzek, akkor is csak fekvőtámaszt kézisúlyzót meg haspadot használok, lábmunka semmi. A futás átmozgat, de kocogástól nem erősödik a láb, csak ég a zsír. Egy évig eljártam úszni, az meg inkább hátra és vállra edzett. Most meg mivel minden kettlebell edzésen vagy százszor kell guggolni, behozhatom a lemaradást. Na megyek pihenni… 🙂